2025年7月11日，长春市公务员“培训超市”聚焦公务员心理健康，邀请长春市纪委监委驻市政府办公厅纪检组二级调研员、国家二级心理咨询师刘晓以“把脉心理健康 为公务员减压赋能”为题作专题讲座。 

　　课程从阐述关注心理健康的必要性出发，深入讲解心理健康与不健康的概念，提出识别心理?；?、认识心理咨询的方法。针对公务员心理健康现状，课程着重介绍自我调适技巧，涵盖认知调整、定框法思维转换、情绪调控，以及调息、想象、肌肉放松等实用减压方法，并分享失眠应对策略。培训采用理论讲解结合现场实操的形式，帮助学员快速掌握调适方法?？纬探崾螅г泵欠蠢∪攘?，纷纷表示这些方法简单有效，将应用到日常工作及生活中，调节情绪、缓解压力、推动工作。

　　“培训超市”第九课以线上线下融合模式举办。在长春市委党校（长春市行政学院）设置主课堂，分别在双阳、农安、公主岭等县（市）区委党校（行政学校）设立5个分课堂，全市共有740余名公务员参加学习。

　　2025年春季学期，长春市公务员“培训超市”共开设九课，线上线下累计参训近8000人次，覆盖市直部门及县（市）区各级各类公务员?？纬棠谌莺侨斯ぶ悄芨衬芨咧柿糠⒄?、新时代东北全面振兴战略解读、干部人事档案管理、城乡规划、项目建设、意识形态风险防范、住房保障、公务员心理健康等?！芭嘌党小奔岢帧案啥鄣馈保⒅匮肓斓几刹俊⒆已д?、基层干部等授课，让懂政策的人讲政策、有经验的人谈经验、会方法的人教方法，通过紧贴业务实操和工作实践中鲜活生动的案例，增强广大公务员处理问题、化解矛盾、防范风险的本领，受到全市公务员的广泛好评。

　　延伸阅读

　　为深入贯彻落实《中共中央组织部关于进一步做好关心关爱领导干部心理健康有关工作的通知》精神，长春市委党校（长春市行政学院）立足新时代干部教育培训需求，将心理健康教育纳入公务员基本培训课程体系，春季学期在副处级领导干部任职班、进修班及离退休干部专题班开设心理健康系列课程，通过专业化、案例化、分层化的教学设计，为公务员队伍筑牢心理防线，提升履职“软实力”。

　　精准施策：分层分类构建心理健康课程体系

　　针对不同层级、领域干部的心理特点，市委党校量身定制差异化课程。面向新任副处级干部的“领导干部压力管理与心理调适”课程，由长春市委党校（长春市行政学院）教师主讲，从哲学视角解析压力源，结合生理调节、心理调节、精神调节等方法，帮助学员建立积极心态；副处级进修班创新采用“案例教学”模式，邀请市第六医院相关临床专家，通过真实案例分析职场焦虑、人际冲突等常见问题，传授科学应对策略；离退休干部专题班则聚焦角色转换期的心理适应问题，以“心理健康大讲堂”形式普及老年心理保健知识，体现组织关怀的延续性。

　　专业赋能：多元师资打造心理健康“智囊团”

　　长春市委党校（长春市行政学院）整合跨领域优质资源，构建“党校教师+医疗专家”的复合型师资队伍。党校教师侧重理论引导与价值观塑造，医疗专家提供临床经验与实操技术，二者互补形成“心理知识普及—问题识别—干预疏导”的全链条教学闭环。学员反馈，案例教学中专家分享的“情绪ABC疗法”“压力缓解四步法”等方法工具“即学即用”，对化解基层矛盾、提升决策稳定性具有直接指导意义。

　　心理健康课程不仅是知识传授，更是干部队伍建设的战略举措。未来，长春市委党校（长春市行政学院）将继续加大心理健康课程的开发和推广力度，不断优化课程内容和教学方式，邀请更多的专家学者参与授课，为公务员提供更加全面、专业、有效的心理健康服务，助力打造一支身心健康、素质过硬的干部队伍，为推动长春全面振兴取得新突破提供坚强保障。

　　来源：中共长春市委党校（长春市行政学院）

　　供稿：公务员培训处 郭子瑶

　　供图：信息宣传中心 刘晓东

　　初审：赵鹏

　　复审：姜珊

　　终审：刘立志